QUERER DEJAR EL GLUTEN, sin ser una persona con enfermedad Celiaca, solamente ellos son quienes no pueden consumir gluten, todos los demás SI podemos consumirlo. ELIMINAR CIERTOS GRUPOS DE ALIMENTOS (lácteos o grasas): La alimentación cuando es restrictiva no es llevadera a lo largo del tiempo. La clave es elegir Leer más…
Tomar Refrescos o bebidas azucaradas: Contienen altos niveles de azúcar, incluso las bebidas energizantes tienen azúcar. Eduquemos el paladar a los sabores planos. Este puede ser un cambio paulatino pero en definitiva traerá grandes beneficios en TU vida. No comer suficientes Frutas y Verduras: Todos los tiempos de comida deben Leer más…
La relación entre emociones y alimentación no es simple: por un lado, los estados emocionales y de ánimo pueden influir la conducta alimenticia, por otro lado, la alimentación puede modificar las emociones y estados de ánimo (Gibson, 2006). De este modo, la influencia de la emoción sobre la alimentación incluye Leer más…